यह समस्या क्या है?
घुटने की स्थिरता चार मुख्य लिगामेंट (ACL, PCL, MCL, LCL) पर निर्भर करती है। खेल में अचानक मुड़ना, गिरना या दुर्घटना से इनमें खिंचाव या चोट आती है। पूरी तरह फटे लिगामेंट के लिए हड्डी रोग विशेषज्ञ की सलाह ज़रूरी हो सकती है; हल्के खिंचाव और पुरानी चोट के बाद के दर्द का हमारे यहाँ उपचार होता है।
आम लक्षण
- चोट के समय 'पॉप' आवाज़
- घुटना ढीला या अस्थिर लगना
- घुटने के किनारे दर्द और सूजन
- सीढ़ियाँ उतरते समय डर लगना
आम कारण
- खेलते समय अचानक मुड़ना
- गिरना या दुर्घटना
- कूदकर गलत तरीके से उतरना
- मांसपेशियों की कमज़ोरी
हमारे यहाँ उपचार
जाँच के बाद डॉक्टर इनमें से आपकी ज़रूरत के अनुसार उपचार चुनते हैं।
- लेप और उपनाहजड़ी-बूटियों का लेप या गर्म पुल्टिस बाँधना।
- जानु बस्तीघुटने के चारों ओर आटे का घेरा बनाकर उसमें गुनगुना औषधीय तेल निश्चित समय तक रखा जाता है।
- स्नेहन और स्वेदनऔषधीय तेल से अभ्यंग और फिर नियंत्रित जड़ी-बूटी भाप।
- अग्निकर्मआयुर्वेद की विशिष्ट तकनीक, प्रशिक्षित चिकित्सक की देखरेख में चुने हुए दर्द बिंदुओं पर।
- पथ्य, व्यायाम और योगआहार, दिनचर्या, व्यायाम और योगासन पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन।
उपयोगी जाँचें: घुटने का MRI
ये लक्षण हों तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ
- चोट के बाद पैर पर वज़न न डाल पाना
- कुछ घंटों में घुटना बहुत सूज जाना
रोज़ की देखभाल
- चोट के बाद आराम, ठंडी सिकाई और पैर ऊँचा रखें
- पूरी तरह ठीक होने पर ही खेल फिर शुरू करें
- मांसपेशियाँ मज़बूत करने वाले व्यायाम
यह जानकारी जागरूकता के लिए है; यह डॉक्टर की जाँच का विकल्प नहीं है।