हा त्रास काय आहे?
गुडघ्याचे स्थैर्य चार प्रमुख लिगामेंट्सवर (ACL, PCL, MCL, LCL) अवलंबून असते. खेळताना अचानक वळणे, पडणे किंवा अपघात यांमुळे त्यांना ताण किंवा इजा होते. पूर्ण फाटलेल्या लिगामेंटसाठी अस्थिरोगतज्ज्ञांचा सल्ला आवश्यक असू शकतो; सौम्य ताण आणि जुन्या दुखापतीनंतरच्या वेदनांवर आमच्याकडे उपचार केले जातात.
सामान्य लक्षणे
- दुखापतीच्या वेळी 'पॉप' आवाज
- गुडघा अस्थिर वाटणे किंवा निसटणे
- गुडघ्याच्या बाजूला वेदना व सूज
- जिने उतरताना भीती वाटणे
सामान्य कारणे
- खेळताना अचानक वळणे
- पडणे किंवा अपघात
- उडी मारून चुकीच्या पद्धतीने उतरणे
- स्नायूंची कमजोरी
आमच्याकडील उपचार
तपासणीनंतर डॉक्टर यांपैकी आपल्या गरजेनुसार उपचार निवडतात.
- लेप व उपनाहवनस्पतींचा औषधी लेप किंवा पोटीस बांधणे.
- जानुबस्तीगुडघ्याभोवती पिठाचे कुंपण करून त्यात कोमट औषधी तेल ठराविक वेळ धरून ठेवण्याची पारंपरिक उपचारपद्धती.
- स्नेहन व स्वेदनऔषधी तेलाने अभ्यंग आणि त्यानंतर नियंत्रित उष्णतेने वनस्पतींची वाफ.
- अग्निकर्मआयुर्वेदातील विशिष्ट तंत्रानुसार, प्रशिक्षित वैद्यकीय देखरेखीखाली निवडक वेदनाबिंदूंवर केली जाणारी उपचारपद्धती.
- पथ्य, व्यायाम व योगआहार, दिनचर्या, व्यायाम आणि योगासनांविषयी वैयक्तिक मार्गदर्शन.
उपयुक्त तपासण्या: गुडघ्याचा MRI
ही लक्षणे असल्यास तातडीने डॉक्टरांकडे जा
- दुखापतीनंतर पायावर भार देता न येणे
- काही तासांत गुडघा खूप सुजणे
रोजची काळजी
- दुखापतीनंतर विश्रांती, थंड शेक आणि पाय उंचावर
- पूर्ण बरे झाल्यावरच खेळ पुन्हा सुरू करा
- स्नायू बळकट करणारे व्यायाम
ही माहिती जनजागृतीसाठी आहे; ती डॉक्टरांच्या प्रत्यक्ष तपासणीला पर्याय नाही.