हा त्रास काय आहे?
शस्त्रक्रिया, फ्रॅक्चर, दीर्घ काळ प्लास्टर किंवा हालचाल न केल्यामुळे गुडघ्याभोवती कडक ऊती तयार होतात आणि गुडघा आखडतो. चालणे, जिने चढणे, मांडी घालणे कठीण होते. योग्य उपचार व नियमित व्यायामाने हालचाल सुधारण्यास मदत होते.
सामान्य लक्षणे
- गुडघा ठराविक कोनापुढे वाकत नाही
- गुडघा पूर्ण सरळ होत नाही
- हालचाल करताना ताण व वेदना
- लंगडत चालणे
सामान्य कारणे
- गुडघ्याची शस्त्रक्रिया (उदा. नी रिप्लेसमेंट)
- फ्रॅक्चर व दीर्घ काळ प्लास्टर
- दीर्घ काळ हालचाल न करणे
- संधिवात
आमच्याकडील उपचार
तपासणीनंतर डॉक्टर यांपैकी आपल्या गरजेनुसार उपचार निवडतात.
- स्नेहन व स्वेदनऔषधी तेलाने अभ्यंग आणि त्यानंतर नियंत्रित उष्णतेने वनस्पतींची वाफ.
- पत्र पोटलीऔषधी पानांची गरम पोटली दुखऱ्या भागावर फिरवून शेक.
- जानुबस्तीगुडघ्याभोवती पिठाचे कुंपण करून त्यात कोमट औषधी तेल ठराविक वेळ धरून ठेवण्याची पारंपरिक उपचारपद्धती.
- लेप व उपनाहवनस्पतींचा औषधी लेप किंवा पोटीस बांधणे.
- अग्निकर्मआयुर्वेदातील विशिष्ट तंत्रानुसार, प्रशिक्षित वैद्यकीय देखरेखीखाली निवडक वेदनाबिंदूंवर केली जाणारी उपचारपद्धती.
- पथ्य, व्यायाम व योगआहार, दिनचर्या, व्यायाम आणि योगासनांविषयी वैयक्तिक मार्गदर्शन.
उपयुक्त तपासण्या: गुडघ्याचा X-ray; गरजेनुसार MRI
ही लक्षणे असल्यास तातडीने डॉक्टरांकडे जा
- शस्त्रक्रियेनंतर गुडघा लाल, गरम व ताप
- पोटरीत अचानक सूज व वेदना
रोजची काळजी
- डॉक्टरांनी दिलेले व्यायाम न चुकता रोज करा
- व्यायामापूर्वी गरम शेक घ्या
- एकाच स्थितीत जास्त वेळ बसू नका
ही माहिती जनजागृतीसाठी आहे; ती डॉक्टरांच्या प्रत्यक्ष तपासणीला पर्याय नाही.